Челябинок, которым удастся попасть на проект «Формула стройности», обяжут вести дневник питания. По нему будут контролировать эффективности индивидуально подобранного рациона. По мнению диетолога проекта Екатерины Бочаровой, неудачи в похудении у участниц кастинга связаны с выбором неправильных диет.
«Они выбирали диеты, которые им не подходят. Ведь диета - это ущемление организма в чем-то. Организм сначала сопротивляется, но потом берет свое. И после каждой диеты женщина начинает набирать вес в два раза быстрее, в два раза больше», - отметила специалист по снижению веса Екатерина Бочарова.
При этом, чем больше в интернете информации о способах похудения, тем больше шансов у женщин ошибиться и вместо стройности получить еще больше лишнего веса. Для того, чтобы такого не случилось, Екатерина будет для каждой участницы проекта индивидуально подбирать рацион после проведения специальной диагностики. А для контроля за процессом, худеющие дамы будут вести дневник питания. Это необходимо, чтобы специалисты могли определить, от чего вес прибавляется или, наоборот, уходит.
Еще одна ошибка худеющих - незнание необходимых сроков. Чтобы эффективно сбросить вес и сохранить результат, двух недель даже самой жесткой диеты недостаточно. Правильно подобранное питание должно войти в привычку в течение трех-четырех месяцев, а чтобы сохранить нормальный вес лет эдак на 10-15, необходимо придерживаться специального рациона в течение двух лет.
Всю эту хитрую науку поведения предстоит освоить героиням проекта «Формула стройности» телеканала «Домашний-Челябинск». Первую серию - отчет о кастинге - можно будет увидеть уже в субботу, 15 августа в 18:30. А второй этап отбора желающих похудеть на телевидении, состоится в эти выходные.
Антонина Артемьева, «Телефакт»
