Итальянские диетологи уверены, что нашли способ сохранить молодость

Лента новостей
Итальянские диетологи уверены, что нашли способ сохранить молодость
Фото: sgc-opeca.ru

Правильное питание поможет сохранить молодость. К такому выводу пришли итальянские диетологи. В этой стране очень много долгожителей.

По мнению заморских специалистов, секрет в белках, витаминах А и С, фолиевой кислоте и антиоксидантах. А еще в домашней еде из продуктов местного производства. А вот сигареты, алкоголь и сладкую газировку специалисты посчитали главными врагами долголетия.

Эксперты посоветовали употреблять не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса. Это полезно для мышц. Только в плюс сработают молочные продукты и зелень.

Завтрак, уверены итальянцы, пропускать не стоит. Утром не помешает есть орехи и гранат. Кроме того, нужные вещества содержатся в жирной рыбе, сухофруктах и семенах.

Алина Вильданова